Направления тренировок
Stretching
Эффективная программа, направленная на развитие гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Тренировки помогут улучшить пластику тела и даже сесть на шпагаты.
AeroStretching
Растяжка всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого гамака, который прочно крепится под потолком.

Pilates
Проработка мышц спины, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов, реабилитация после травм. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Здоровая спина
Комплекс упражнений, направленный на развитие мышц спинного корсета, улучшение подвижности и гибкости спины. Это направление поможет избежать болезней позвоночника и обрести красивую осанку.
Силовая тренировка
Интенсивная тренировка включающая силовые, функциональные и кардио нагрузки. Используется различное дополнительное оборудование.
Йога
Программа, направленная на развитие гибкости, укрепление мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую.
Направления
тренировок
Stretching
Эффективная программа, направленная на развитие гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Тренировки помогут улучшить пластику тела и даже сесть на шпагаты.
AeroStretching
Растяжка всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого гамака, который прочно крепится под потолком.

Pilates
Проработка мышц спины, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов, реабилитация после травм. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Здоровая спина
Комплекс упражнений, направленный на развитие мышц спинного корсета, улучшение подвижности и гибкости спины. Это направление поможет избежать болезней позвоночника и обрести красивую осанку.
Силовая тренировка
Интенсивная тренировка включающая силовые, функциональные и кардио нагрузки. Используется различное дополнительное оборудование.
Йога
Программа, направленная на развитие гибкости, укрепление мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую.
Made on
Tilda